A
A
A
МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ
Стационар по ОМС
для жителей других областей

+7 (831) 2-284-284

Запись на
платный прием

Совладание со стрессом, связанным с COVID-19.

Мисевич Е.Вспышка заболевания влияет на психологическое здоровье людей по всему миру.

Естественно чувствовать печаль, растерянность, злость, быть напуганным и сбитым с толку в это трудное время.

Болезнь не выбирает  по национальности, уровню образования или полу. Люди, которых лечат от COVID-19, не сделали ничего плохого, они заслуживают нашего сострадания и поддержки.

После выздоровления они вернутся к своим обычным делам, увлечениями и любимым людям.

Для сохранения своего психологического комфорта помогайте тем, кто находится в одиночестве или нуждается в физической помощи. Поддерживайте социальные контакты с родственниками и друзьями  дома, по телефону и электронной почте.

Если вы должны оставаться дома, поддерживайте здоровый образ жизни: ешьте 3-4 раза в день, ложитесь спать вовремя,  делайте зарядку.

Не используйте сигареты, алкоголь или психоактивные вещества для регуляции своего настроения.

Если вы подавлены или встревожены,  возобновились боли в желудке, сердце, спине, поднимается давление, поговорите об этом с медработником, психологом или психотерапевтом по телефону или в режиме он-лайн.

Ограничьте беспокойство,  уменьшив время просмотра и прослушивания сообщений в СМИ. Для того, чтобы ориентироваться в ситуации и ограничить риски для своей семьи, достаточно просматривать 1-2 раза в определенное время дня сайты авторитетных медицинских организаций – сайт Всемирной организации здравоохранения, Министерства здравоохранения РФ, Росздравнадзора.

Постоянный поток непроверенной информации может заставить вас чувствовать тревогу и депрессию. Вместо этого продолжайте заниматься привычными делами в квартире, смотрите комедии, играйте вместе с детьми. Ведите дневниковые записи или семейную летопись. Обсуждайте дома истории людей, выздоровевших от  Covid-19.

Мисевич Екатерина Владимировна, врач-психотерапевт, главный внештатный специалист по психиатрии и наркологии Горьковской дирекции здравоохранения

Записаться на платный прием

Записаться
Записаться на платный прием
 Согласен на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности
Заказать звонок
 Согласен на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности