A
A
A
ВЫЗОВ ВРАЧА НА ДОМ

Совладание со стрессом, связанным с COVID-19.

Мисевич Е.Вспышка заболевания влияет на психологическое здоровье людей по всему миру.

Естественно чувствовать печаль, растерянность, злость, быть напуганным и сбитым с толку в это трудное время.

Болезнь не выбирает  по национальности, уровню образования или полу. Люди, которых лечат от COVID-19, не сделали ничего плохого, они заслуживают нашего сострадания и поддержки.

После выздоровления они вернутся к своим обычным делам, увлечениями и любимым людям.

Для сохранения своего психологического комфорта помогайте тем, кто находится в одиночестве или нуждается в физической помощи. Поддерживайте социальные контакты с родственниками и друзьями  дома, по телефону и электронной почте.

Если вы должны оставаться дома, поддерживайте здоровый образ жизни: ешьте 3-4 раза в день, ложитесь спать вовремя,  делайте зарядку.

Не используйте сигареты, алкоголь или психоактивные вещества для регуляции своего настроения.

Если вы подавлены или встревожены,  возобновились боли в желудке, сердце, спине, поднимается давление, поговорите об этом с медработником, психологом или психотерапевтом по телефону или в режиме он-лайн.

Ограничьте беспокойство,  уменьшив время просмотра и прослушивания сообщений в СМИ. Для того, чтобы ориентироваться в ситуации и ограничить риски для своей семьи, достаточно просматривать 1-2 раза в определенное время дня сайты авторитетных медицинских организаций – сайт Всемирной организации здравоохранения, Министерства здравоохранения РФ, Росздравнадзора.

Постоянный поток непроверенной информации может заставить вас чувствовать тревогу и депрессию. Вместо этого продолжайте заниматься привычными делами в квартире, смотрите комедии, играйте вместе с детьми. Ведите дневниковые записи или семейную летопись. Обсуждайте дома истории людей, выздоровевших от  Covid-19.

Мисевич Екатерина Владимировна, врач-психотерапевт, главный внештатный специалист по психиатрии и наркологии Горьковской дирекции здравоохранения

Записаться на платный прием

Записаться
Записаться на платный прием

    Согласен на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности
    Заказать звонок

      Согласен на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности
      Записаться на платный прием

        Согласен на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности

        Вызов врача на дом
        248-23-85 (регистратура поликлиники № 1)
        248-53-85 (регистратура поликлиники № 2)
        Оставить заявку

          Согласен на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности
          Оставить заявку

            Согласен на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности