A
A
A
МЫ ОТКРЫТЫ ДЛЯ ВСЕХ
Заказать звонок

+7 (831) 2-284-284

Запись на прием

Нормы сна

Национальный Фонд Сна США (National Sleep Foundation, NSF) и его экспертная комиссия опубликовали в журнале Sleep Health новые рекомендации по продолжительности сна в разных возрастных группах:

  • Новорождённые от 0 до 3 мес. – 14-17 часов в сутки (ранее было 12-18 часов)
  • Грудные дети от 4 до 11 мес. – 12-15 часов (ранее было 14-15)
  • Дети 1-2 лет – 11-14 часов (ранее было 12-14)
  • Дошкольники от 3 до 5 лет – 10-13 часов (ранее было 11-13)
  • Школьники от 6 до 13 лет – 9-11 часов (ранее было 10-11)
  • Подростки от 14 до 17 лет – 8-10 часов (ранее было 8,5-9,5)
  • Молодые люди от 18 до 25 лет – 7-9 часов (новая возрастная категория)
  • Взрослые от 26 до 64 лет – 7-9 часов (не изменилось)
  • Пожилые люди 65 лет и старше – 7-8 часов (новая возрастная категория)
Записаться на прием

Записаться
Записаться на прием
 Согласен на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности
Заказать звонок
 Согласен на обработку персональных данных. Политика конфиденциальности