- Общие положения
1.1 График работы оздоровительного комплекса с 900 до 2100 со вторника по воскресенье, в понедельник с 1600 по 2100 (до 1600 производится еженедельная санитарная обработка). Администрация комплекса оставляет за собой право ограничить допуск посетителей за 45 мин. до его официального закрытия. Администрация вправе изменять часы работы бассейна. Информация об изменении времени работы размещается на информационном стенде комплекса не позднее, чем за 24 часа до факта изменения.
1.2 Все помещения комплекса являются зонами свободными от курения. Находиться на территории оздоровительного комплекса в состоянии любого опьянения (алкогольного, наркотического и др.) не разрешается.
1.3 Не разрешается перемещение по оздоровительному комплексу в верхней одежде и уличной обуви. На территории комплекса работает гардероб с августа по июнь ежегодно. Сотрудник комплекса вправе не допустить Вас на территорию бассейна в верхней одежде и уличной обуви.
1.4 В целях общественной безопасности не разрешается проносить на территорию оздоровительного комплекса любые виды оружия и взрывчатые вещества.
1.5 В период нахождения на территории комплекса просим Вас соблюдать правила общественного порядка, не использовать в своей речи нецензурную лексику, не доставлять неудобства другим посетителям, не унижать и не оскорблять персонал оздоровительного комплекса.
1.6 При посещении комплекса не оставляйте личные вещи, одежду и обувь без присмотра. Используйте для хранения личных вещей шкафы в раздевалках. Шкаф в раздевалке выбирается посетителем самостоятельно. Сохранность и безопасность вещей в шкафчике в раздевалке посетитель бассейна обеспечивает самостоятельно путём закрывания шкафа на замок, который приобретается отдельно. В случае обнаружения сотрудниками комплекса в конце рабочего дня закрытых в раздевалке шкафов, администрация оставляет за собой право срезать замок и освободить шкаф. Вещи из шкафа будут перемещены в помещение для хранения забытых вещей. Администрация комплекса не возмещает посетителю расходы по стоимости срезанного замка. Администрация оздоровительного комплекса за оставленные без присмотра вещи в раздевалке (в т.ч. в шкафчике) и других помещения комплекса ответственности не несёт.
1.7 Во время проведения корпоративных мероприятий, генеральных санитарных обработок, слива воды посещение оздоровительного комплекса может быть ограничено, о чём администрация проинформирует Вас путём размещения объявления на информационном стенде комплекса не позднее, чем за 24 часа до начала проведения указанных мероприятий.
1.8 Посещение оздоровительного комплекса возможно как по разовым договорам, так и по абонементам. Абонемент оформляется с фотографией владельца с целью его идентификации. Абонемент имеет срок действия, по истечении которого он считается недействительным. Срок действия абонемента можно продлить с помощью услуги по заморозке абонемента на один, два или три месяца. Передавать абонемент другим лицам не разрешается.
1.9 Кино- и фотосъёмка на территории оздоровительного комплекса без согласования с администрацией не разрешается с целью защиты частной жизни посетителей на территории комплекса.
1.10 Размещать объявления, рекламные материалы, проводить опросы и распространять товары на территории комплекса без согласования с администрацией не разрешается.
1.11 Входить на территорию оздоровительного комплекса с домашними животными не разрешается с целью предупреждения угрозы и опасности здоровью других посетителей (укусы, появление аллергических реакций, приступы бронхиальной астмы и др.).
1.12 Бережно относитесь к предоставленному Вам в пользование имуществу. Напоминаем, что Вы несёте материальную ответственность за ущерб, причинённый имуществу оздоровительного комплекса с возмещением стоимости повреждённого или утраченного имущества, согласно действующему законодательству РФ. Вы также несёте солидарную ответственность за соблюдение настоящих правил Вашими детьми, а также за причинённый ими ущерб имуществу оздоровительного комплекса.
1.13 Администрация комплекса не несёт ответственность, если причиной нанесения вреда здоровью посетителю стало нарушение им настоящих правил.
1.14 В случае необходимости и для Вашего комфорта допускаются дополнения и изменения настоящих правил. Новые правила вступают в силу через 10 дней с момента размещения последних для всеобщего ознакомления (стенд в бассейне, официальный веб-сайт больницы).
1.15 В случае несоблюдения посетителем настоящих Правил, администрация комплекса оставляет за собой право расторгнуть договор в одностороннем внесудебном порядке.
- Посещение бассейна
2.1 В плавательный бассейн допускаются лица, достигшие возраста 7 лет и умеющие плавать. Дети до 14 лет могут посещать бассейн только в сопровождении взрослых.
2.2 При посещении бассейна с детьми ответственность за жизнь и здоровье ребенка несет сопровождающий ребенка взрослый. Во время плавания взрослые не должны выпускать детей из поля своего зрения, предварительно объяснив им правила поведения на воде.
2.3 Дети от 7 до 16 лет могут посещать бассейн в составе групп оздоровительного плавания. Занятия в группах оздоровительного плавания проводятся только под руководством инструктора (тренера) по плаванию.
2.4 Одно посещение подразумевает плавание в бассейне 1 час и дополнительное время в общей сложности 20 минут на раздевание, одевание, принятие душа. Последний заход в чашу бассейна в 21.00
2.5 С целью соблюдения правил общей гигиены перед посещением бассейна принятие душа с мочалкой, мылом или гелем является обязательным. Дежурный персонал вправе не допустить Вас в бассейн в случае несоблюдения этого правила.
2.6 Не разрешается перемещаться по территории раздевалки, душевых и бассейна без купальных тапочек или сланцев. Дежурный персонал вправе не допустить Вас в бассейн в случае несоблюдения этого правила.
2.7 При посещении бассейна необходимо использовать шапочки для плавания. В случае отказа дежурный персонал вправе не допустить Вас в бассейн. Шапочку для плавания Вы можете приобрести у дежурной медицинской сестры и оплатить стоимость шапочки в кассе.
2.8 Медицинская сестра бассейна вправе произвести дополнительный осмотр посетителя бассейна самостоятельно независимо от наличия у него медицинской справки из медицинского учреждения. При выявлении нарушения целостности кожных покровов, наличия кожного заболевания, повреждений на коже, симптомов респираторных заболеваний, медсестра вправе запретить посещение плавательного бассейна.
2.9 При одновременном плавании нескольких человек на дорожке, плавающие должны держаться правой стороны, обгонять – слева, отдыхать – в углах дорожки.
2.10 Не разрешается сидеть на разделительных дорожках бассейна.
2.11 Во избежание травм не разрешается бегать по территории бассейна, плавать поперёк бассейна, прыгать с бортиков бассейна.
2.12 На время проведения групповых занятий доступ на дорожку, предназначенную для этих занятий, может быть ограничен. Просим Вас использовать свободные дорожки.
- Посещение финской сауны
3.1 С целью соблюдения правил общей гигиены перед посещением сауны принятие душа с мочалкой, мылом или гелем является обязательным. Дежурный персонал вправе не допустить Вас в бассейн в случае несоблюдения этого правила.
3.2 Посещение сауны разрешено только в купальных костюмах.
3.3 Во избежание приступов бронхиальной астмы и аллергических реакций у других посетителей не допускается пользоваться любыми косметическими средствами (масло, мёд, кофе, скраб, ароматические препараты и др.).
3.4 Не разрешается лить воду на электрический тэн финской сауны. Это может привести к перегоранию тэна.
3.5 С целью соблюдения правил общей гигиены после посещения сауны перед посещением бассейна принятие душа является обязательным.
3.6 Финская сауна – это зона релакса. На её территории не разрешается выполнения физических упражнений, громкие разговоры, крик, громкий смех и др. Берегите комфорт окружающих.
- Посещение тренажёрного зала
4.1 Самостоятельное посещение тренажёрного зала разрешается посетителям с 18 лет. Посетителям с 14 до 18 лет разрешается посещение тренажёрного зала после прохождения инструктажа у тренера.
4.2 Во избежание травм посещение тренажёрного зала разрешается только в закрытой спортивной обуви, предназначенной для занятий в спортивных залах.
4.3 Перед каждой тренировкой в тренажёрном зале обязательно проводите тщательную общую разминку, которая включает в себя использование растягивающих упражнений, бег и др. Кроме этого перед каждым упражнением должна проводиться специальная разминка, включающая 1 – 2 подхода с весом, составляющим примерно 50 – 70% от Вашего рабочего веса в данном упражнении.
4.4 При освоении любого нового упражнения обязательно начинайте с веса, который позволит Вам выполнить не менее 20 повторений за подход. Соблюдайте принцип последовательности и постепенности в наращивании нагрузки. Не торопитесь увеличивать рабочий вес.
4.5 При выполнении базовых упражнений с тяжёлыми весами (приседания со штангой, жим штанги или гантелей лёжа, жим штанги стоя или сидя из-за головы) обязательно пользуйтесь помощью страхующего.
4.6 Соблюдайте порядок в тренажёрном зале. Не разбрасывайте диски и гантели. По окончании выполнения упражнения ставьте снаряд на его место.
4.7 При разборе штанги снимайте диски попеременно (сначала один диск одной стороны, затем один диск с другой). В противном случае диски, оставшиеся на одной конце штанги, перевесят гриф и приведут к переворачиванию и падению штанги, что может быть травмоопасным для Вас и окружающих.
- Посещение лечебных душей.
5.1 Перед посещением лечебных душей необходимо проконсультироваться у врача о возможных противопоказаниях.
5.2 Противопоказаниями для душа Шарко являются:
- Беременность на любых сроках, период лактации
- Варикозная болезнь вен нижних конечностей
- Неврозы и психические заболевания
- Онкологические заболевания
- Гинекологические заболевания (миома матки, кисты яичников больших размеров и др.)
- Сердечно-сосудистые заболевания (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца и др.)
- Кожные заболевания (мокнущая экзема, гнойные поражения кожи и др.)
- Острые респираторные заболевания, высокая температура
- Туберкулёз
- Заболевания почек (мочекаменная болезнь и др.)
Женщинам не рекомендуется посещение душа Шарко во время месячных.
5.3 Процедуру лечебного душа проводит медицинская сестра кабинета термоводолечения. Самостоятельное регулирование запорной арматуры оборудования для проведения лечебных душей не разрешается.
5.4 Посещение лечебных душей разрешено только в купальных костюмах.
Боль в спине, ломота в суставах выбивают из привычного ритма жизни?
Душ Шарко - это массаж водной струей, который нормализует кровообращение, снимает психо-эмоциональное возбуждение, приводит в равновесие вегетативную нервную систему.
Гидроаэробика в озонированной воде - эта процедура входит в программу коррекции фигуры, тренируются мышцы, снимаются застойные явления в мышцах, увеличивается амплитуда движения в суставах, восстанавливается хрящевая суставная поверхность за счет улучшения кровообращения в суставах.
