Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца. Он проводится с 1999 года по инициативе Всемирной федерации сердца. Его основная задача — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно – сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».
Болезни сердца и сосудов занимают лидирующие позиции по частоте развития и в структуре смертности населения. Все больше страдает людей не только преклонного возраста, но и молодых, трудоспособных.
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно – сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.
– стремитесь к сбалансированному питанию, контролируйте количество потребляемой пищи;
– регулярно занимайтесь спортом;
– высыпайтесь;
– откажитесь от вредных привычек;
– учитесь справляться со стрессом.
