Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта. Задачи этой глобальной кампании – повысить информированность о проблеме нефрологических заболеваний и стимулировать обмен опытом в помощи больным данного профиля.
По современным оценкам, от болезней почек страдают 850 миллионов человек, а это более 10% населения нашей планеты!
РЖД-Медицина Нижний Новгород призывает следить за состоянием своего здоровья и вовремя проходить обследование. Для контроля заболеваний почек необходимо один раз в год проходить простые тесты:
- УЗИ мочевыводящих путей (мочевого пузыря, почек, надпочечников)
- Общий анализ мочи и анализ крови на креатинин
- Консультация врача-уролога
Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек:
1. вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
2. употребление наркотиков;
3. длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
4. недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;
5. малоподвижный образ жизни;
6. неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
7. различного рода хронические и инфекционные заболевания;
8. внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
3. вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
5. отказаться от вредных привычек;
6. контролировать артериальное давление и массу тела.
И, главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!
